Según Locke y col. (1981), el establecimiento de metas influye positivamente en la ejecución por cuatro motivos diferentes:- Porque dirigen la atención y la acción del sujeto hacia los aspectos importantes de la tarea;
- Porque ayudan al deportista a esforzarse más;
- Porque no solo incrementarán el esfuerzo inmediato, sino que ayudarán a prolongarlo o a incrementar su persistencia;
- Y porque en el proceso, los sujetos aprenden y desarrollan nuevas estrategias de aprendizaje que les servirán
