Porter (2003), Hardy y col. (1996), y Vealey (1988) sugieren practicar las técnicas básicas siguientes para lograr el máximo rendimiento mental en los entrenamientos y competiciones:-Establecimiento de objetivos
-Técnicas de relajación mental y corporal
-Visualización
-Registro y análisis de pensamientos
-Autodiálogo positivo para mejorar la autoconfianza y autoestima
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