Fases en la Recuperación Funcional de una lesión

1ª fase: desde la aparición de la lesión hasta el momento en el que ya tenemos casi toda la movilidad completa sin dolor

2ª fase: cuando podemos realizar casi todas las actividades de la vida diaria y se llega a una buena movilidad y un nivel moderado de fuerza en la zona lesionada
3ª fase: cuando se ha conseguido un buen nivel de fuerza, resistencia y flexibilidad en la zona.
4ª fase: retorno al entrenamiento específico y la competición, aunque no debe suponer el fin de la rehabilitación, que debe continuar al menos hasta los 12 meses. (Frontera, 2003; Houglund, 2005; Brukner y Khan, 2007)